Διατροφή
ΠΟΙΑ ΔΙΑΤΟΦΗ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΚΟΛΟΥΘΟΥΝ ΤΑ ΑΤΟΜΑ ΜΕ HIV
Γράφει η Ελένη Καλαμάτα, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Σήμερα η νόσος του HIV έχει υψηλό προσδόκιμο επιβίωσης και αντιμετωπίζεται σαν μια χρόνια ασθένεια…
Σούπα από κουνουπίδι και ρόφημα ΚΑΡΠΟΣ ΑΜΥΓΔΑΛΟ
Ο γνωστός Chef Γιάννης Λουκάκος, δημιουργεί νόστιμες συνταγές και τις μοιράζεται μαζί μας μέσα από τη σελίδα του yannisloucacos.gr. Σούπα από κουνουπίδι…
Πόσο ωφέλιμo είναι το αυγό; Πόσα αυγά κάνει να τρώμε; Αυξάνουν την χοληστερίνη;
Το αυγό μαζί με το γάλα αποτελούν τις μόνες πλήρεις φυσικές τροφές, δηλαδή περιέχουν όλα τα απαραίτητα συστατικά για μια πλήρη και…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ | Η συμβολή των λευκών μανιταριών στην υγεία μας!
Τα λευκά μανιτάρια είναι από τα πιο ευρέως καλλιεργούμενα μανιτάρια σε όλο τον κόσμο! Έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες Έχουν καρδιοπροστατευτικές και…
“Ευφυές” πρωινό γεύμα!
Γράφει η Ελένη Καλαμάτα, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Το πρωινό γεύμα αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα γεύματα της ημέρας! Λόγω παρατεταμένης νηστείας…
ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΡΩΩ ΠΡΙΝ ΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ;
Πριν από τη σωματική άσκηση είναι σημαντικό να δώσουμε στο σώμα μας τα απαραίτητα «καύσιμα». Παρακάτω θα δούμε γιατί, πότε και τι…
Διατροφή και κατάθλιψη – Τι σχέση έχουν;
Τι σχέση μπορεί να έχει η διατροφή με την κατάθλιψη; Και αν έχει μπορούμε μέσα από την καθημερινή αποφυγή ή επιλογή συγκεκριμένων…
Φυτικές Ίνες: Πώς να αυξήσετε την πρόσληψή τους
Η αύξηση της πρόσληψης των φυτικών (ή εδώδιμων) ινών συνιστάται συχνά για την βελτίωση της υγείας του εντέρου. Τα οφέλη όμως της…
Η άσκηση δεν αναπληρώνει τη ζημιά από την κακή διατροφή
Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, η αυξημένη φυσική δραστηριότητα δεν μετριάζει τις αρνητικές συνέπειες της κακής διατροφής στον κίνδυνο θνησιμότητας. Η έρευνα έγινε…