Γιατί οι Δίαιτες δεν πετυχαίνουν;

Υπάρχει κάτι μοναδικό όταν ξεκινάς την προσπάθεια σου με μια νέα διατροφή!

Είσαι διατεθειμένος να κάνεις ότι σου ζητηθεί γιατί αυτή τη φορά ξέρεις πως θα πετύχει!!

Το θέλεις περισσότερο από κάθε άλλη φορά και κάνεις ότι χρειάζεται. Δε μπορείς να περιμένεις όμως, θέλεις να δεις άμεσα αποτελέσματα.

Γι αυτό θα κάνεις όσα έχεις ακούσει για να κατέβει γρήγορα η ζυγαριά!

Κόψε τους υδατάνθρακες

Μην τρως μετά τις 6

Φάε έως 1200 θερμίδες την ημέρα

Κάνε 2 ώρες τη μέρα γυμναστική

Μην παραγγέλνεις delivery

Και το κάνεις αυτό για 1 μπορεί 2 εβδομάδες μέχρι που το σώμα σου δεν αντέχει άλλο..

Πεινάει!! Δεν έχει τα απαραίτητα για να καλύψει τις ανάγκες σου, έχεις ζαλάδες, έλλειψη συγκέντρωσης, υπνηλία και πλέον έχεις άγχος και για το φαγητό.

Και τρως. Τρως κάτι με υδατάνθρακα, σίγουρα κάτι «απαγορευμένο». Τρως γρήγορα μέχρι να μη μπορείς να φας άλλο.

Και στη συνέχεια έρχονται οι τύψεις, οι ενοχές, η απογοήτευση. Αισθάνεσαι πως φταις εσύ που δεν κατάφερες να συγκρατηθείς, μάλλον δεν το ήθελες αρκετά!

Αυτό που θέλω να καταλάβεις είναι πως δεν φταις εσύ, δεν υπάρχει τίποτα που μπορείς να κάνεις όταν το σώμα σου πεινάει. Με τον έναν ή τον άλλον τρόπο θα φάει, θα κάνει τα πάντα για να μπορέσει να ζήσει και η αγαπημένη του επιλογή σε αυτές τις περιπτώσεις είναι οι υδατάνθρακες ή ότι έχεις στο μυαλό σου ως «απαγορευμένο».

Οπότε ναι  ΑΥΤΗ η δίαιτα είναι σχεδιασμένη να αποτύχει… για να πετύχει η δίαιτα θα χρειάζεται:

Να θέσεις ρεαλιστικούς στόχους για σένα

Να ταιριάζει στις ανάγκες και τις γεύσεις σου και να μην νιώθεις εγκλωβισμένος

Και τέλος να πας έστω μια φορά σε έναν Διαιτολόγο που σου ταιριάζει. Που θα σε ακούσει και θα καταλάβει πως μπορείτε μαζί να σχεδιάσετε την δίαιτα που θα μπορείς να την κάνεις τρόπο ζωής.

ΚΑΡΑΝΤΟΥΝΗ ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ