ΠΕΝΤΕ ΑΠΛΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΥΓΙΗ ΑΓΓΕΙΑ

Τι είναι τα αγγεία;

Είναι σωλήνες -αγωγοί και χωρίζονται σε 3 είδη, στις ΑΡΤΗΡΙΕΣ που μεταφέρουν το αίμα από  το κέντρο στην περιφέρεια( το αίμα που έχει οξυγόνο) τις ΦΛΕΒΕΣ ( το αίμα που δεν έχει οξυγόνο) και το μεταφέρουν  από την περιφέρεια στο κέντρο και τα ΛΕΜΦΑΓΓΕΙΑ που μεταφέρουν την λέμφο(νερό) στον οργανισμό μας. Όλο αυτό το σύστημα έχει μήκος 96.000 ΧΛΜ.

ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΟΥΜΕ ΓΙΑ ΝΑ ΕΧΟΥΜΕ ΥΓΙΗ ΑΓΓΕΙΑ;

1) Περπάτημα-φυσική δραστηριότητα

Παίζει σημαντικό ρόλο στην σωστή λειτουργία των αρτηριών και των φλεβών Το περπάτημα προλαμβάνει την δημιουργία στενώσεων και θρομβώσεων στα αγγεία μας. Το καθημερινό πρόγραμμα βάδισης καθώς και η ενεργητική γυμναστική  συμβάλλουν σημαντικά στα αγγεία μας.

2)Διακοπή καπνίσματος

Οι άνθρωποι που καπνίζουν έχουν τετραπλάσια πιθανότητα εμφάνισης στενώσεων από κάποιον που δεν καπνίζει, επίσης έχουν επταπλάσιο κίνδυνο δημιουργίας  Ανευρύσματος κοιλιακής αορτής( Mία πάθηση άκρως σιωπηλή)  καθώς και στενώσεων στις καρωτίδες και εμφάνισης  Αγγειακών εγκεφαλικών  επεισοδίων και θρομβώσεων.

3)Αποφυγή ορθοστασίας

Κατά την μετακίνηση του ανθρώπου από την ύπτια σε όρθια θέση υπάρχει συσσωρευμένο αίμα στις φλέβες περί τα 500ml.  Η συσσώρευση αυτή έχει ώς αποτέλεσμα να έχουμε άυξηση πίεσης στις φλέβες και να παρατηρούμε πρησμένα πόδια – βαριά πόδια.  Άρα η κίνηση διώχνει την ποσότητα αυτή του αίματος πρός την καρδιά ενεργοποιώντας την αντλία που είναι η γαστροκνημιαία (η γάμπα). Η καθιστική ζωή και η ακινησία ειναι ο εγκάρδιος φίλος της θρόμβωσης και των στενώσεων.

4)Ρύθμιση σωματικού βάρους

Η αύξηση του σωματικού βάρους 3 με 4 κιλά πιό πάνω από το φυσιολογικό που πρέπει να έχει ο κάθε άνθρωπος ανάλογα με το σωματότυπο προκαλεί μεγάλη επιβάρυνση στις φλέβες με αποτέλεσμα να έχουμε θρομβώσεις και την γνωστή σε όλους φλεβική ανεπάρκεια. Επίσης δεν πρέπει να ξεχνούμε ότι η αύξηση του σωματικού βάρους αυξάνει τις πιθανότητες για δημιουργία σακχαρώδους διαβήτη τύπου 2.

5) Έλεγχος επιπέδου Σακχάρου-χοληστερίνης-τριγλυκεριδίων-HDL-LDL και αρτηριακής πίεσης.

Στις ΗΠΑ το 60% των μη τραυματικών ακρωτηριασμών στα κάτω άκρα οφείλονται στον Σακχαρώδη διαβήτη. Είναι ένας πολύ σημαντικός παράγοντας για στενώσεις ή αποφράξεις στις αρτηρίες.

                                                           ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΤΟ ΠΡΟΛΑΜΒΑΝΕΙΝ ΑΠΟ ΤΟ ΘΕΡΑΠΕΥΕΙΝ

                               ΓΙΑ ΟΤΙ ΓΙΝΕΤΑΙ ΣΤΗΝ ΙΑΤΡΙΚΗ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΟ ΑΚΟΛΟΥΘΕΙ Η ΕΝΔΕΙΞΗ ΚΑΙ Η ΓΝΩΣΗ

                ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΥΠΟΥΛΕΣ ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ ΣΤΗΝ ΑΓΓΕΙΟΧΕΙΡΟΥΡΓΙΚΗ ΠΟΥ ΔΥΣΤΥΧΩΣ ΟΤΑΝ ΔΙΝΟΥΝ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΕΙΝΑΙ ΑΡΓΑ 

ΤΣΙΓΑΝΗΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ