ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ

Υδατάνθρακες και προπόνηση Μαραθωνίου

Υπάρχει ένας πολύ συνηθισμένος όρος που χρησιμοποιείται στους μαραθώνιους και δεν είναι καθόλου ευχάριστος. Λέγεται: «Χτυπώντας τον τοίχο» Αυτό συμβαίνει όταν ο…