ΕΛΕΝΗ ΚΑΛΑΜΑΤΑ

Μετά τις γιορτές τί; cover image

Μετά τις γιορτές τί;

Πιθανότατα λοιπόν αυτές οι ημέρες να συνοδεύτηκαν από κάπως αυξημένη ή διαφορετική  κατανάλωση ποσότητας φαγητού από ότι συνήθως και ΔΕΝ πειράζει, ούτε…

διάβασε περισσότερα
Κάστανα – πόσο καλά γνωρίζουμε αυτό το εξαιρετικό τρόφιμο; cover image

Κάστανα – πόσο καλά γνωρίζουμε αυτό το εξαιρετικό τρόφιμο;

Χειμώνας = Κάστανα !!! Αλήθεια όμως πόσο καλά γνωρίζουμε αυτό το εξαιρετικό τρόφιμο που μικροί και μεγάλοι λατρεύουμε να καταναλώνουμε; Τα κάστανα…

διάβασε περισσότερα
Επιστροφή στην διατροφική ρουτίνα cover image

Επιστροφή στην διατροφική ρουτίνα

Το καλοκαίρι ημερολογιακά έφτασε στο τέλος του και όσοι έχουμε τελειώσει τις διακοπές μας καλούμαστε σιγά σιγά να επιστρέψουμε στην κανονικότητα και…

διάβασε περισσότερα
Καύσωνας και Διατροφή cover image

Καύσωνας και Διατροφή

Καλοκαίρι = χαλάρωση και ηρεμία, ωστόσο υπάρχουν μέρες που η θερμοκρασία περιβάλλοντος φτάνει σε επικίνδυνες για τον οργανισμό μας τιμές με αυξημένη…

διάβασε περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ cover image

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ

Γράφει η Ελένη Καλαμάτα | Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Τα κυριότερα είδη Διατροφικών Διαταραχών είναι : Η Νευρογενής/Ψυγογενής Ανορεξία Η Νευρογενής Βουλιμία Η…

διάβασε περισσότερα
Η ΜΑΥΡΗ ΣΟΚΟΛΑΤΑ ΚΑΙ ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ cover image

Η ΜΑΥΡΗ ΣΟΚΟΛΑΤΑ ΚΑΙ ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ

Σοκολάτα, είτε γάλακτος, είτε λευκή, είτε μαύρη αποτελεί αγαπημένο γλύκισμα σε μικρούς και μεγάλους! • Το προβάδισμα ωστόσο στα οφέλη ως προς…

διάβασε περισσότερα
Γιαούρτι…το αρχαιότερο προβιοτικό! cover image

Γιαούρτι…το αρχαιότερο προβιοτικό!

Γράφει η Ελένη Καλαμάτα, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος.   Αποτελεί γαλακτοκομικό προϊόν που προκύπτει από ζύμωση του γάλακτος με ειδικά οξυγαλακτικά βακτήρια Υπερπλούσιο…

διάβασε περισσότερα
4 Φεβρουαρίου : Παγκόσμια ημέρα κατά του καρκίνου!! cover image

4 Φεβρουαρίου : Παγκόσμια ημέρα κατά του καρκίνου!!

Γράφει η Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Ελένη Καλαμάτα. Η συχνότητα εμφάνισης της νόσου συνεχώς αυξάνεται και υπολογίζεται πως έως το 2030 θα καταγράφονται…

διάβασε περισσότερα