ΑΘΛΗΣΗ
22.08.2023
Πόσο τρέξιμο απαιτείται για να αρχίσετε να χάνετε βάρος – Τι πρέπει να ξέρετε
Εάν προσπαθείτε να χάσετε βάρος με διάδρομο γυμναστικής, ή τρέχοντας έξω και δεν βλέπετε κανένα αποτέλεσμα, εδώ θα διαβάσετε πώς ακριβώς αυτή η…
29.06.2023
Συχνότεροι τραυματισμοί ώμου σε ρίπτες αθλητές: Αιτίες και τρόποι αντιμετώπισης
Η κίνηση ρίψης πάνω από το κεφάλι, ασκεί εξαιρετικά υψηλές δυνάμεις και πιέσεις στον ώμου. Στους αθλητές ρίψεων, αυτές οι έντονες καταπονήσεις…
02.05.2023
TENNIS ELBOW – ΑΦΟΡΑ ΜΟΝΟ ΟΣΟΥΣ ΠΑΙΖΟΥΝ ΤΕΝΝΙΣ;
Το tennis elbow (έξω επικονδυλίτιδα) είναι ένας τραυματισμός που προκαλείται από επαναλαμβανόμενη κίνηση και υπερβολική χρήση των μυών και των τένοντων στον…