ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μεσογειακή διατροφή: Ακολουθήστε το εβδομαδιαίο πλάνο του Χάρβαρντ
Θέλετε να ακολουθήστε μια ισορροπημένη διατροφή αλλά δεν ξέρετε ποια; Ακολουθήστε τον 7ημερο οδηγό του Χάρβαρντ που στηρίζεται στην εξαιρετικά ωφέλιμη μεσογειακή.…
Ποια βότανα είναι κατάλληλα για κάθε ασθένεια; Το θεραπευτικό οπλοστάσιο της φύσης ανά πάθηση
Η φύση διαθέτει ένα ισχυρό οπλοστάσιο που αν χρησιμοποιηθεί σωστά μπορεί να ανακουφίσει ποικίλα προβλήματα υγείας. Οι ευεργετικές ιδιότητες των βοτάνων είναι…
Τραχανάς, παραδοσιακό Ελληνικό προϊόν με σημαντική διατροφική αξία
Ο τραχανάς είναι από τα πιο βασικά ζυμαρικά της Ελληνικής κουζίνας καθώς το αρχαιότερο. Mε τον όρο τραχανά περιγράφεται μια μεγάλη ομάδα…
Αναβολικά εναντίον συμπληρωμάτων διατροφής! Ποιες είναι οι διαφορές τους!
Τα συμπληρώματα διατροφής και τα αναβολικά στεροειδή είναι δύο διαφορετικές κατηγορίες ουσιών και εξυπηρετούν διαφορετικούς σκοπούς με ποικίλες επιδράσεις στον οργανισμό. Εδώ…
ΔΙΚΟΚΚΟ ΣΙΤΑΡΙ: Διατροφική αξία και οφέλη
Γράφει ο Χρήστος Παπαβαγγέλης | Διαιτολόγος Τα προϊόντα ολικής αλέσεως είναι ευρέως γνωστά, διότι αποτελούν τη βάση της Μεσογειακής Διατροφής και επειδή…
Ο αντίκτυπος των σύγχρονων διατροφικών προτύπων στην υγεία και το περιβάλλον
Η κλιματική κρίση είναι μια κρίση υγείας και οι διατροφικές μας επιλογές έχουν σημασία. Χωρίς να ασχοληθούμε με την παραγωγή και την…
25 Λόγοι για να Πίνετε Πράσινο Τσάι, για να κάνετε καλό στην υγεία σας
Το πράσινο τσάι έχει αρχίσει να γίνεται ένα πολύ δημοφιλές ρόφημα παγκοσμίως εξαιτίας των άμεσων υγιεινών πλεονεκτημάτων. Είναι απίστευτο το τι μπορεί…
Η αλλαγή από παιδί σε έφηβο: Εμφάνιση της παχυσαρκίας
Γράφει η Μεταλλούλη Νικολέττα | Διατροφολόγος – Διαιτολόγος Η μετάβαση ενός παιδιού σε έφηβο γίνεται περίπου στη ηλικία των 10 ετών. Την…
Βάρος & Γονιμότητα
Ο τρόπος που ζούμε και διατρεφόμαστε επιδρά σημαντικά στη γονιμότητα μας. Γι΄αυτό κάποιες αλλαγές του τρόπου ζωής μας μπορούν να βελτιώσουν την…